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Stephan Mayer

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Entrainements
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Entrainements (62)
fév20
Lundi

Fitness
Beine / Bauch 0h45
51 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
Kniebeuge 12x 120Kg, 2x6wdh 172Kg Beinstrecker Front Bauch (Arnoldpress am Turm)
fév19
Dimanche

Fitness
Rücken/Arme 1h00
61 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
Latzug Rudern am Turm Klimmzüge Nosebreaker Kh Curls (alternierend)
fév07
Mardi

Fitness
Obere Brust 0h30
68 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
Lh Schrägbank Kh drücken Schragbank 90°
fév02
Jeudi

Fitness
Rücken/Arme 1h00
87 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
Latzug Turm Latzug in den Nacken einarm. Rudern Trizeps Turm Trizeps Turm rückwerts SZ Curls
jan31
Mardi

Fitness
Brust / Schulter 0h45
83 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Fl Bank Fliegende Seitheben vorg. Seitheben steh. Kh Frontheben
jan23
Lundi

Fitness
Rücken/Arme 1h00
58 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Latziehen am Turm Klimmzüge zur Brust (Rack) Rudern am Turm Trizepsdrücken Sz hinter Kopf Trizeps am Turm Kh Curls
jan21
Samedi

Fitness
Brust / Schulter 1h00
60 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Lh Fl Bank Kh Fl Bank Seitheben vorg. Seitheben Stehend Lh Schulterheben Front
jan19
Jeudi

Fitness
Beine 0h30
53 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Front Kniebeuge Beinstrecker
jan15
Dimanche

Fitness
Rücken / Arme 0h45
71 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Überzge Klimmzüge Rudern Schrägbank Sz trizepsdrücken KH Curls alternier.
jan14
Samedi

Fitness
Brust/Schulter 0h45
65 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
13.01.2012 LH Schr. Bank Kh Schr. Bank Militarypress KH Schulterdrücken Nackenziehen(Shruggs)
jan11
Mercredi

Fitness
Rücken/Arme 0h50
65 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Latzug Rudern am Turm KH Trizepsdrücken Sz Curls
jan08
Dimanche

Fitness
Brust/Schulter 1h15
62 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Bankdrücken Fliegende Seitheben vorgeb. Seitheben steh. Frontheben
jan06
Vendredi

Fitness
Beine/Bauch 1h15
55 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Kniebeuge Kreuzheben Beinheben
jan04
Mercredi

Fitness
Rücken/Arme 1h15
71 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Überzüge Klimmzüge einarm. Rudern Trizeps French Press SZ Bizeps KH curls Konzentrationscurls
jan03
Mardi

Fitness
Brust/Schulter 1h15
61 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Obere Brust: Schrägbank Drücken KH Schrägbank Drücken Schulter: Militarypress KH Schulterdrücken im Sitzen Schulterheben
déc30
Vendredi

Fitness
Gemeinschaftstrain Beine / Bauch 1h15
72 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
Kniebeuge Beinstrecken Beinbizeps stehend Bauch (Arnoldpress)
déc29
Jeudi

Fitness
Gemeinschaftstrain Rücken / Arme 1h30
59 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
Rücken: Latziehen zur Brust am Turm Klimmzüge zur Brust Rudern am Turm Arme: Trizepsdrücken am Turm Nosebreaker SZ SZ Bisepscurls Umfang 39, 43, 46
déc27
Mardi

Fitness
Gemeinschaftstraining - Brust / Schulter 1h15
68 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
Brust: Fl Bankdrücken Fliegende Schulter: Seitheben vorgebeugt Seitheben stehend Frontheben Nackenrollen/Shrugs
déc26
Lundi

Fitness
Beintrainings 0h45
63 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
Kniebeuge Frontkniebeuge Beinstreckmasch. front Beinstreckmasch. Bizeps
déc25
Dimanche

Fitness
Brust / Bauch 0h45
70 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
LH Schrägbank KH Schrägbank Fliegende Schrägb. Bauch: Kabel-Crunches
Informations personnelles
Prénom:
Stephan
Nom:
Mayer
Sexe:
Homme
Biographie:
Wettmampfathlet und
P. I. T. T.
Professional Intensity Training
Technik
Bei PITT-Force handelt es sich um
ein Bodybuilding-Trainingssystem
Site Internet:
http://www.facebook.com/ambientdesign
Information Géographique
Ville:
Zweibrücken
Région:
Mittelbach
Pays:
Allemagne
Sport(s)
Sport(s):
Fitness
Plan d'entrainement
Plan d'entrainement triathlon
Amis de Stephan
Groupes (1)
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Mise à jour Il y a 11 mois
 
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Mise à jour Il y a 11 mois

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