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Catherine Poudrier

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Entrainements (126)
mai21
Lundi

Course à pied
p'tite course:chaleur!!! 6.5 Km / 0h35
11 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 jour(s)
35 minutes quelques 30 secondes d'accélération...Je suis restée dans le parc écologique, à l'ombre dans le bois!
mai20
Dimanche

Vélo
randonnée Jean Coutu+IGA 38.0 Km / 1h20
19 visites - 2 commentaires - crée Il y a 4 jour(s)
38km avec les gars...j'en ai arraché dans les côtes. Première vraie sortie!!!
mai19
Samedi

Course à pied
dernière longue avant Ottawa 15.0 Km / 1h20
10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 jour(s)
15 kmpace 5:10 avec Hugo.
mai17
Jeudi

Course à pied
51 min 10.2 Km / 0h51
9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 jour(s)
51' dont 15 min à 4:40. Je me sentais super bien!
mai15
Mardi

Course à pied
40 min 8.0 Km / 0h41
12 visites - 0 commentaires - crée Il y a 9 jour(s)
40 min dont 3x2' sur 2' à 4:40 sous la pluie.
mai13
Dimanche

Course à pied
1h30 avec Hugo. 15.6 Km / 1h30
11 visites - 0 commentaires - crée Il y a 11 jour(s)
Jambes raides de ma course d'hier.
mai12
Samedi

Course à pied
course club canoe-kayak 10.3 Km / 0h49
18 visites - 0 commentaires - crée Il y a 12 jour(s)
10.34 km en 49:23 et 2 km d'échauffement. Souffrant.
mai11
Vendredi

Course à pied
quelques accélérations 5.8 Km / 0h30
14 visites - 0 commentaires - crée Il y a 13 jour(s)
Petit 5 km avec 5 accélérations de 30 secondes.
mai09
Mercredi

Course à pied
60 min 11.3 Km / 1h00
16 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
60 min dont 15 min à 5:00, 5 min de repos et 5 minutes à 4:40.
mai07
Lundi

Course à pied
45 min 8.5 Km / 0h45
16 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
45 min dont 1x 8 min à 4:40. Nouveaux tronçons de la piste cyclable qui entourent le Godefroy!
mai06
Dimanche

Vélo
avec Jack et Hugo 23.0 Km / 1h00
19 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
23 km la moitié avec Jacob!
mai05
Samedi

Course à pied
21.1=prête! 21.1 Km / 1h52
19 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
Super entraînement sous le soleil avec les amis chez Annie et Marco en 1:52. Premier 16 km en 5:13 et le reste...
mai03
Jeudi

Course à pied
10 km 10.0 Km / 0h55
17 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
petite douleur dans le haut de la cuisse droite...près de la hanche. pace 5:33, je ne pouvais pas forcer.
mai02
Mercredi

Spinning
midi express-centre athletique TR 0h40
35 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
40 minutes-force et vitesse.
mai01
Mardi

Course à pied
6km 6.0 Km / 0h32
30 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
32 minutes de course dont 2x5' tempo.
avr29
Dimanche

Course à pied
course du printemps 5.0 Km / 0h22
29 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
5 km en 22:56, la glace est cassée!
avr28
Samedi

Course à pied
13 km 13.0 Km / 1h06
19 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
pace 5:09 pour évacuer mon virus!
avr27
Vendredi

Course à pied
5 km-sinusite 5.0 Km / 0h30
19 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
à oublier...
avr24
Mardi

Course à pied
petite intensité 9.0 Km / 0h51
28 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
51 minutes, dont 3x5' avec 1' de repos entre chaque. Le restant R2 avec mes nouveaux souliers qui courent vite!
avr22
Dimanche

Course à pied
plus longue sortie à vie! 25.0 Km / 2h30
29 visites - 1 commentaires - crée Il y a 1 mois
25 km avec Annie dont 19 km avec Sonia et les gars. 2h30.
Informations personnelles
Prénom:
Catherine
Nom:
Poudrier
Sexe:
Femme
Information Géographique
Pays:
Canada
Sport(s)
Sport(s):
Course à pied, Vélo, Triathlon, Natation, Aviron, Ski de Fond
Plan d'entrainement
Plan d'entrainement vélo
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