Entrainements (346)
|
25 visites - 0 commentaires - crée Il y a 17 heure(s)
Dos vueltas al circuito tradicional para rodar por la Autovia, de Prat hasta Castelldefels.
|
|
21 visites - 0 commentaires - crée Il y a 17 heure(s)
Hoy solo 1500, nome queda ni tiempo no ganas de nadar mucho en la piscina, demasiada gente en el carril. plego, otro dia será...
|
|
38 visites - 1 commentaires - crée Il y a 6 jour(s)
Tirada larga con buenas sensaciones i ganas, 1x300 Warm Up, 6 x 60 en Z2 4x4 x 50 en Z2 puños- brazo izd- dch,- normal. 100 CR, 2x50 fuerte, 200CR, 2x50 Fuerte, 400CR, 2x50 fuerte. 1x 200 var...
|
|
35 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 jour(s)
Piscina para acabar bien el dia. 500 Warm Up. 4 x 100 de fuerza. 4 x 200 de fondo. 100 Warm Down
|
|
33 visites - 1 commentaires - crée Il y a 7 jour(s)
Salida para empezar el dia del prat hasta Port Ginesta. Rodar tranquilo y seguido con buena cadencia.
|
|
46 visites - 1 commentaires - crée Il y a 8 jour(s)
Rodar 15' con cadencia + 30' de fuerza + 10 suaves. Empezamos de nuevo con los estrenos después de la Half, se nota en la fuerza que todavía quedan restos del domingo
|
|
38 visites - 0 commentaires - crée Il y a 10 jour(s)
30' en la estatica para recuperar un poco las piernas.
|
|
160 visites - 1 commentaires - crée Il y a 5 mois
CC 35' a 5:05 4x serie de 1000 a 4:15 + Recup de 1km a 6:00 +- Rodar 2km a 6:00.
|
|
160 visites - 1 commentaires - crée Il y a 5 mois
Después de la gripe no esta mal. Siguiendo al globo del 1:40 hasta el km13 que me he despistado y ya no he podido volver a atraparlo por poco.
|
|
154 visites - 1 commentaires - crée Il y a 6 mois
Del Prat, Molins de Rei, Pto. Ordal, Avinyonet y vuelta por Begues, Gava hasta el Prat.
|
|
181 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 mois
De Camprodon a Coll d'Ares por carretera, manteniendo la cadencia, bajada por montaña con pistas mas divertidas y cambios de ritmo.
|
|
156 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
Subida desde el Pk de Vallter2000 por Marmotas hasta Bastiments. Primera subida de 340mts, 30' hasta los 2500.mts. 1 hora mas tarde llego al pic de Bastiments evitando las placas de hielo. ...
|
|
159 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
Subida desde el Parking de Vallter2000 hasta el restaurante de montaña Las marmotas. En las primeras subidas me falta aire, poco a poco cojo el ritmo de caminar/correr, hasta arriba la Mamota(...
|
|
147 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
Hoy habia sesiòn doble de hallowen. y ademas bastante cañera. muy divertido.
|
|
160 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
CC 20' a 5:15 series de 5' a 5:05, 5' a 4:45, 5' a 4:25, 5' a 4:50, CC 10' a 5:00.
|
|
156 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
Calentar 5' a 6:00 carrera 5' por la arena a 5:20 series de 5' a 5:04 , 10' a 4:40, 10´a 5:00, 5' a 4:40, 10' a 4:50 rodar 15' a 5:30
|
|
152 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
series de 250 con 50 de solo pies.
|
|
162 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
de Diagonal Mar al H. Vela por la playa con series de 20` por arena y 5' por la acera.
|
|
195 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
con lo despiste que soy, han dado mi salida y todavía estaba en al agua calentando. corre corre y a la salida, bueno el ultimo y sin golpes. a recuperar y el resto bastante bien, el flato croni...
|
|
164 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
Ultimas salidas antes de la garmin, queria salir a nadar pero ya es temporada de pesca y la playa esta llena. es lo que tiene la crisis nos buscamos la comida de cualquier sitio. 20' a R5:3...
|
Evénements (1)
|
Date :
29-mai-2011 de 08:00 à 13:37
Triatlon Half de Calella
|
|
|
Prénom:
|
Daniel
|
|
Nom:
|
|
|
Sexe:
|
|
Niveau:
Regional
|
Événement :
Triatló de la Vila 2010 Sprint
Triatlo de Tosa de Mar ( finalmente aquatlon) Olimpic
Tratló de Vilanova i la Geltru. 2010. Sprint
Triatlo de Garmin BCN 2010. Olimpic
Carrera vertical Hotel Hesperia BCN
Mitja de Vilanova i la Geltru 2010 1:43
Mitja de Terrassa 1:42
Mitja Trail Vall del Congost.
Duatlo de Sant Joan de les Abadeses 1:13
Triatlo B de Banyoles 5:30
Triatlo Half Challenge Maresme 6:07
Duatlo alta montanya Vilallonga de Ter 5h15m.
Cursa del Prat 2011 10K, 44:48.
Garmin BCN 2011 2:34.
Mitja de Salou 2011 1:41
Cursa dels Nasso 2011 43:28
Marató Barcelona 2012 4:04
ExtremMan113 Getxo 2012 6:00
|
Année(s) de compétition:
3
|
Lieux d'entrainements:
|
|
Voir tous les Entrainements 