Mis à jour Il y a 2 année(s)
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Entrainements (94)
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Descanso activo
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Vuelta por el pantano con David, a ritmo moderado y disfrutando de la bici. Bastante recuperado de la caña de ayer.
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Entreno fuerte, tres subidas a Begues consecutivas, con menos de un minuto de diferencia entre la más lenta y la más rápida.
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Repito por la mañana con los chavales, suave.
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Subida a Buegues, andando bien, pero con las sensaciones regulares
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LLano durante una hora, suave y recuperando
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Mejorando sensaciones, unas Costas, complementadas con un poco de autovía, arreando en las subidas.
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Malas sensaciones, en cuanto se empinaba la carretera lo más mínimo, plato pequeño.
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Subida a Begues con los chavales
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Salida con los chavales, incluyendo subida Rat penat, más de tres horas de ciclismo de disfrute
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Muy buenas sensaciones, primeros 30 kms neutralizados, suelta y en el gurpo de cabeza, incluso dando algún hachazo, el puerto tranquilo, arriba había reagrupamiento, desde el puerto, km 58 has...
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Cinco series en subida en la cuesta del Elefante, rec 3'
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Que siga el sol así. En compañía de los chavales.
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55 minutos de escapada, primera mitad malas sensaciones, segunda mitad buenas sensaciones.
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Trote suave, para seguir regenerando
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Salida regenerativa por el paseo.
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Disfrutando de la bici y del tiempo.
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Buen entreno, buenas sensaciones, buen rodar
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Subida con los chavales, buen entreno para mi.
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De paseo por el paseo, pero acompañado.
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Prénom:
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Francisco
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Nom:
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Sexe:
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Site Internet:
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Athlète favoris:
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Ville:
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Région:
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Barcelona
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Pays:
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Sport(s):
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Club:
VELO CLUB ROULAIX
A.C. EJEA
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Événement :
- 29/05/2010 Marcha puertos de la Ribagorza (Graus)
- 4/07/2010 Desértica Extrema de Belchite
- 3/10/2010 Challenge-Barcelona
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Lieux d'entrainements:
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