Amis de Antonio César Di Carlos Magno (50)
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Entrainements (495)
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121 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Só moderado,bom rítmo.
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142 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
longo com várias subidas, percurso bem casca grossa. Me arrastei no finalzinho mas valeu a pena.
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131 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Só na areia da praia,
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123 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Várias séries com várias pegadas. Estou quase me acostumando com o esfôrço.
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125 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Várias séries de vários ecxercicios,visando o fortalecimento da região.
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122 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
várias séries com várias pegadas.
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107 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Fizemos 5,5km em rítmo moderado e a volta fizemos 1' forte por 2' fraco.
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122 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Fizemos 11 km de roodagem pra manutenção.
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124 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Várias séries com várias pegadas.
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122 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Fizemos um circuito em areia e asfalto,10 km.
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121 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
15' de trote, 16'45" de subida, 15' de descida e 15' de trote.
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134 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Várias séries c/pegadas variadas.
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122 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Só na areia,pra recuperar do impacto.
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123 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
hoje fiz minha pior prova desde que comecei a correr, já no km 4 passei mal, tonturas e falta de ar, o sol estava forte, andei, voltei, andei de novo, quiz desistir, mas acabei terminando feche...
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137 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
várias séries com várias pegadas.
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129 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
Fiz 20' vai 20' vem, só na areia e em rítmo bem confortavel.
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121 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
Hoje fiz uma rodagem sózinho, ainda sem muita resistência e com dores pelo corpo( gripei ), fiz 10 km bem tranquilo.
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128 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
Várias séries p/região do CORE.
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124 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
Hoje sai pra treinar e encontrei um amigo caminhante, que há muito não via, caminhei uma hora com ele edepois fiz minha rodagem.Temperatura alta sol forte, cansei rapidinho, estou com ocorpo t...
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121 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
várias séries com várias pegadas.
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Evénements (2)
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Date :
28-mai-2010 de 21:45 à 22:30
Una experiencia inedita para muchos de nosotros. Noa atrevemos con algo espectacular, fuera de toda ley y dentro de la trampa. Crees que has nadado de todas ...
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Date :
14-fév-2010 de 19:29 à 20:29
Corrida de 10 km em duas voltas alternando entre asfalto e areia da praia. São 06 etapas , a 1ª será dia 21.02.10 em Peruíbe-SP-Brasil
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Albums photo (7)
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Mise à jour Il y a 7 mois
Prova de 10 km pelas ruas do centro de Cubatão.Prova muito bem organiza...
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Mise à jour Il y a 7 mois
10 Milhas em piso misto, asfalto e areia da praia.
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Mise à jour Il y a 11 mois
Circuito de Verão de corrida na Praia. Etapa Itanhaem (2ª).
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Mise à jour Il y a 11 mois
Prova de 05 km na areia da praia.
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Mise à jour Il y a 1 année(s)
Corrida de 10 km só na areia da praia, 30 º as 09;00hs, fiz uma corrid...
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Mise à jour Il y a 7 mois
Prova de 10 km pelas avenidas de Cubatão.
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Mise à jour Il y a 1 année(s)
Prova de 10 KM.
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Prénom:
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Antonio César Di Carlos Magno
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Nom:
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Sexe:
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Biographie:
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Pratiquei Ciclismo por 4 anos em minha juventude e ja se foram varias fases e vários esportes ,mas hoje em dia pratico corrida quase que diariamente a um ano.Neste periodo disputei duas provas de 10 km.Ano novo, treino novo, tempo novo, eu mais novo.
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Ville:
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Région:
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São Paulo
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Pays:
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Sport(s):
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Entraineur:
Prof. Paulo Victor
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Club:
Equipe Superação Assessoria Esportiva.
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Niveau:
Regional
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Événement :
Provas de 5, 10 Km, 10 Milhas,Meia Maratona.
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Année(s) de compétition:
2
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Lieux d'entrainements:
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Meilleure souvenir:
Terminar inteiro a minha primeira prova de 10Km em 45' cravados. Circuito das Praias etapa Guarujá.
Tambem a minha primeira vitória em provas,5 Km na areia da praia em 18'55.
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Buts:
Fazer os 10 km abaixo de 37'00". Quem sabe bater nuns 35'00.
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Meilleures résultats:
05 Km em areia 18'13.
10 km em 37'46"
15 km em 1h03'16".
10 Mls mista areia/asfalto:em 1h08'28"
20 Km misto areia/asfalto em 1h31'05"
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Equipement:
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Sponsors:
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