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Entrainements
Evénements
 

Entrainements (6)
avr07
Mercredi

17 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
- Paralelas - Abdominales del tronco. - Sumi cuclillas con pesos medios. - Pantorrillas sujetando una barra con peso medio. - Salidas explosivas en el muro hasta subir 3 metros. - Ejerci...
fév10
Mercredi

27 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
trabajè bien durante 1h:30 minutos a un ritmo de 145 pulsaciones. Despues hice fisiculturismo para mantener la tonicidad muscular
fév09
Mardi

108 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
fuerza de brazos, biceps triceps y abdomen carrera de 1600 metros ejercicios de flexibilidad todo bien me fue muy bien

caminata 42.0 Km / 7h32
70 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 mois
los 42 kilòmetros entre las montañas de ocaumare de la costa
jan27
Mercredi

51 visites - 0 commentaires - crée Il y a 8 mois
muy bien lo hice metodo fartlet realizando ejercicios de fuerza una vez corrido 4 km
jan26
Mardi

Carrera y Ciclismo 10.0 Km / 2h00
58 visites - 0 commentaires - crée Il y a 8 mois
bien
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