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Entrainements (861)
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42 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 heure(s)
.... Avec la piscine extérieure!! Quelle classe, en un aller-retour on a déjà fait 100m;-))
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49 visites - 2 commentaires - crée Il y a 7 heure(s)
Un peu le bordel sur les exercices départ triathlon, mais il paraît que c'est comme cela que l'on progresse;-)). Sinon un sympathique 10x50m avec 25m batt suivi de 25m cr avec les ja...
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69 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 jour(s)
Il fallait que je fasse une bonne séance d'endurance plus ou moins intensive. C'est donc fait. J'adore courir sous la pluie, on a pas soif;-)). Place maintenant à un peu plus de...
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67 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 jour(s)
Bon eux ils font plus de 100km pendant que j'en fait 77, mais les gourdes sont différentes;-)) Il n'y a pas un mètre de plat dans ce gros de vaud!!!!
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72 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)
Ca commencait à tirer un peu il était temps...
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73 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)
Croisé un gaillard relativement bien affuté qui prépare une course a Francfort (un short distance à moins que je n'aie pas tout compris....;-))
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85 visites - 2 commentaires - crée Il y a 6 jour(s)
Bien, une première balle toujours autant efficace... quand elle passe...
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74 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 jour(s)
Comme prévu, raide-mort.... Surtout le 400m plaquette enchainé 400m normal avec 15 secondes de pause. Mais il paraît que c'est comme cela qu'on progresse;-))
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79 visites - 2 commentaires - crée Il y a 8 jour(s)
Avec 4km au milieu un peu plus soutenu genre 4'40''/km... Ca suffit pour midi, ce soir reprise de l'entrainement nage avec le club, je sens que.... enfin je me comprends;-))
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67 visites - 2 commentaires - crée Il y a 8 jour(s)
Bien, 9x montée d'Echandens (700m à 6%), 3x souplesse (39x25), 3x force (50x18), 3x puissance à bloc en danseuse (50x23). Juste choppé la flotte en rentrant...
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68 visites - 0 commentaires - crée Il y a 9 jour(s)
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63 visites - 0 commentaires - crée Il y a 9 jour(s)
Reprise avec le groupe. Pyramide 10x500m (2'15'' - 2'10'' - 2'05'' - 2'00'' - 1'55'' - 1'50'' - 1'5...
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73 visites - 1 commentaires - crée Il y a 11 jour(s)
Bon faut rattraper ces 2 semaines de perdues, autant dire que je vais transpirer ces 2 prochaine semaines....
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84 visites - 0 commentaires - crée Il y a 13 jour(s)
Bien.... Dans le jardin, la classe!
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90 visites - 1 commentaires - crée Il y a 13 jour(s)
.... Donc congé cet aprem. Etagnières -> Bottens -> Fey -> Bercher -> Prahins -> Boillon -> Estavayer -> Yvonand -> Yverdon -> Etagnières. Super conditions bien qu&...
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70 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
..... moins pire que je pensais. Ca va ca flotte, enfin plutot ca va ca coule... Tout en douceur!
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72 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
..... vraiment de retour aux affaires. Reussi à courir 38min sans devoir m'arrêter pour lacher un monstre glaire.... Allez ce soir je tente la piscine;-)
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71 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
Il faut bien retrouver ces quelques muscles perdus avant de refaire quoi que ce soit.....
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72 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
Presque pas toussé... Ouais c'est ça mon oeil... Mais ça a l'air d'être sur la bonne voie...
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80 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
Vu que je ne peux toujours pas respirer normalement, quelques éducatifs... Record de la semaine battu avec 6.0km!! Pour Choupi, le médecin 'fuck' m'a fait une radio du thorax p...
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Prénom:
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Jerome
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Nom:
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Sexe:
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Biographie:
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New to triathlon since 2009, very motivated, greatest sport ever!!!
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Athlète favoris:
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Ville:
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Région:
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Vaud
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Pays:
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Sport(s):
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Club:
TRYverdon
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Niveau:
National
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Événement :
Plan for 2012, all races Classic except la Vallée
- 03/06: Triathlon Belfort (FRA)
- 17/06: Zytturm Zug Triathlon
- 24/06: Vallée de Joux Triathlon
- 01/07: Berlin 5150 Triathlon (D)
- 22/07: Hamburg Dextro Triathlon (D)
- 05/08: Triathlon Nyon TBC
- 26/08: Lausanne Triathlon
- 09/09: Triathlon Yverdon
- 15/09: Triathlon Morat
- 07/10: Garmin Triatló Barcelona (ESP)
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Année(s) de compétition:
4
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Lieux d'entrainements:
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Buts:
Goals 2012 (to be completed):
- < 2h18 Zytturm Zug
- Top 50 Garmin Barcelona Triathlon
- Top 50 Cat. Hamburg Dextro Triathlon
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Meilleures résultats:
More to come;-) Still improving!
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Equipement:
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Sponsors:
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