YourTrainings.com - Profil de Leo Perez

Leo Perez

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Entrainements

Entrainements (225)

mar24

Jeudi

Course à pied

Solo por la senda fluvial + Baloncesto 6.4 Km / 1h00

310 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Fitness

Pierna y Hombro en el Pesas 1h05

304 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

mar22

Mardi

Course à pied

Farilek con Dani y amigos por terreno blando 5.9 Km / 0h32

306 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

mar21

Lundi

Fitness

Pecho y Biceps en el Pesas 1h15

305 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

mar19

Samedi

Course à pied

Carrera con Dani y amigos 6.5 Km / 0h32

323 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Desde el Grupo hasta Begoña Park y viceversa. 80% del tiempo con flato.

mar18

Vendredi

Fitness

Espalda+Triceps+Hombro en el Pesas 1h40

325 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

mar16

Mercredi

Course à pied

Carrera yo solo 8.5 Km / 1h00

129 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

- Por Isabel La Católica + Kilometrín. - Abdominales y Lumbares

mar14

Lundi

Fitness

Pecho-Biceps en el Pesas 1h15

108 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Entreno después de 2 semanas.

mar12

Samedi

Course à pied

Por asfalto 6.3 Km / 0h32

139 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Sábado, a media mañana en ayunas.

mar10

Jeudi

Course à pied

Trote despues de 2 semanas 4.0 Km / 0h20

124 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Por terreno blando.

fév24

Jeudi

Fitness

Pecho-Biceps en el Pesas 1h10

150 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Con la 2º ronda de ejercicios.

fév23

Mercredi

Abdominaux - Pilate

Abdominales y Lumbares y Basket 0h50

157 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

- Basket. - Abdominales y Lumbares.

fév22

Mardi

Fitness

Espalda+Triceps 1h10

146 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

- 8min cinta estática a ritmo fuerte. - 2º parte del programa de Manolo del Pesas.

fév21

Lundi

Abdominaux - Pilate

Abdominales y Lumbares 0h20

167 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Despues de un dia entero de vómitos y de analítica por la mañana: - 4 Series de 30 repeticiones de Abdominales. - 2 Series de 20 repeticiones de Lumbares.

fév18

Vendredi

Fitness

Espalda+Triceps 1h05

150 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

- Con el programa de Manolo.

fév16

Mercredi

Fitness

Hombro y Pierna en el Pesas 1h15

137 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

- 6min bicileta paralela. - Entrenamiento de Manolo (primera vez que se vuelve a hacer pierna desde hace casi 1 año). Me costó mucho y caso vuelvo cojeando (sobretodo sentadilla). Sigo notando...

fév15

Mardi

Abdominaux - Pilate

Abdominales en casa 0h30

159 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

- 4 Series de 30 repeticiones de Abdominales. - Estiramientos.

Course à pied

Series de 1000m en las Mestas 6.0 Km / 1h00

186 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Con Adri y Dani: - Trote de 15min por alrededores Mestas. - 3 series de 1000m (entre las 2 primeras con descanso de 2' y para la última con descanso de 6'). Todas ellas por debajo de ...

fév14

Lundi

Fitness

Pecho y Biceps Pesas 1h10

161 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

- 8min cinta de correr. - Pecho y biceps con el nuevo programa de Manolo.

fév11

Vendredi

Fitness

Pecho-Hombro-Biceps 1h25

165 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

- Pecho-Hombro-Biceps en el pesas (3 ejercicios de cada).