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Frederic HEURTEVIN

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Entrainements
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Entrainements (189)
avr03
Dimanche

Course à pied
Course 10.2 Km / 0h52
120 visites - 1 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
10 KM de Chalons. Objectif rempli...
mar29
Mardi

Course à pied
Endurance 6.8 Km / 0h38
129 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
2X 1 Km Au train....
mar28
Lundi

Course à pied
Endurance 11.8 Km / 1h12
138 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Petite ballade agréable avec mon GG... Super
mar27
Dimanche

Course à pied
Endurance 10.4 Km / 1h02
136 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Ballade + 10X100 M...
mar25
Vendredi

Course à pied
Endurance 10.4 Km / 1h07
122 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Un petit tour tranquille...
mar24
Jeudi

Natation
Endurance 1.9 Km / 1h00
134 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
400 échauffement, 3X400 all2, 200 hypoxie, 100 RAC
mar22
Mardi

Course à pied
Endurance 10.4 Km / 0h59
128 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Dans les champs

Natation
Vitesse 1.9 Km / 1h00
145 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Échauffement 5X150m et RAC
mar20
Dimanche

Course à pied
Endurance + soutient 14.0 Km / 1h19
125 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Avec la petite famille à gg. Après l’échauffement un premier 4000 M à 5'20 en moyenne, Après 24 de récup un 5000 M avec Marine à 5'05... Impressionné!!! Digne fille de son pÃ...
mar18
Vendredi

Course à pied
Endurance 9.1 Km / 0h54
122 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Cotes de Compertrix...
mar17
Jeudi

Natation
Endurance 1.8 Km / 1h00
147 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
400 M échauffement, 1000 M à la suite avec mel 19', 200 M Hypoxie 100 M RAC
mar15
Mardi

Natation
Endurance 1.5 Km / 1h00
106 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
300m échauffement, 1000M sans arrêt (20 minutes), bien pour une reprise et 200M de RAC

Course à pied
Endurance 10.3 Km / 0h59
138 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Avec GG et marine
mar13
Dimanche

Course à pied
Soutient 13.4 Km / 1h20
120 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Avec mon GG et ça famille. Soutient sur 5 Km avec Marine... 5'05/ Km...Elle est impressionnante... J'ai intérêt a m’entraîner si je veux lui servir de locomotive... J'ai bie...
mar12
Samedi

Natation
Technique et détente 0.6 Km / 1h00
137 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Pour être plus exact... Musculation de la langue... Et un peu de natation quand même.
mar10
Jeudi

Course à pied
Endurance + soutient 9.7 Km / 0h57
129 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
3 KM échauffement et 6 KM en petit soutient (5'45 en moyenne) sur compertrix comme d'hab.
mar09
Mercredi

Natation
Technique et détente 1.0 Km / 1h00
137 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Barbotage, papotage et accessoirement... Natation...
mar07
Lundi

Course à pied
Endurance 12.7 Km / 1h23
138 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Avec mon GG qui me supporte et me remonte le moral
mar05
Samedi

Course à pied
Vitesse 10.3 Km / 1h02
116 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
10X100, 23'. Toujours rien dans le sac. Quand ça veut pas, ça vent pas...
mar02
Mercredi

Course à pied
Endurance 9.8 Km / 1h01
126 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)
Côtes de compertrix...
Informations personnelles
Prénom:
Frederic
Nom:
HEURTEVIN
Sexe:
Homme
Information Géographique
Ville:
Fagnieres
Pays:
France
Sport(s)
Sport(s):
Course à pied, Vélo, Triathlon, Natation, Roller, Duathlon, Wii
Plan d'entrainement
Plan d'entrainement course à pied
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