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Entrainements (165)
mar13
Samedi

EZ 4.5 Km / 1h20
1 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 heure(s)
500echf 20*200 (cr pb jb pb 1bras)

Corrida 92.0 Km / 3h00
3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 8 heure(s)
Avec un groupe de furieux à Granada... Partis à 50 revenus à 5!! 3 cols, du vent ...
mar12
Vendredi

3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)
Molt be

Swim #2 2.5 Km / 0h45
2 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)
EZ: 8*300 mixte

3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)
Un peu de tout...

Endu 6.0 Km / 1h50
3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)
Echf: 500cr - 6*50jb + 500cr - 4*50jb + 500cr - 2*50jb (jb: 25vite-25normal). 500pb bien nagé 15*100 prog (5 - 4 - 3 - 2 - 1) (1'20 à 1'10) 800tech 1000pb 100EZ
mar11
Jeudi

Endu mixte 6.0 Km / 1h45
1 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 jour(s)
Echf: 200cr - 200jb - 2004n - 200pb - 200cr 2*400pb négatif 4*300cr négatif 6*200pb négatif 8*100cr négatif 800pb 200EZ Toujours dur avec l'altitude
mar10
Mercredi

Granada 76.0 Km / 2h30
9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 jour(s)
Avec Mike & Marco léger vallonné & vent.

EZ 5.0 Km / 1h35
10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 jour(s)
Echf: 400cr - 200 dos - 200 1bras 6*200pb 400-300-200-100cr 8*50 12.5m vite 400-300-200-100pb 200EZ
mar09
Mardi

Dur dur... 45.0 Km / 2h00
10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 jour(s)
Sortie direction la Peza... à la rue! Risqués notre vie par un éboulement de terrain sur la route!!
Informations personnelles
Prénom:
Seb
Nom:
Sexe:
Site Internet:
Information Géographique
Ville:
Pays:
Sport(s)
Sport(s):
Compétition
Niveau:
International
Événement :
World Cup
Année(s) de compétition:
5
Lieux d'entrainements:
Buts:
Jeux Olympiques de Londres 2012
Equipement:
Sponsors:
Amis de Seb
Calendrier
Groupes (4)
Projekt Triathlon , ForoTriatlon.es , Le mardi c'est FROIDEVAUX , XTerra Switzerland