YourTrainings.com - Profil de Stephane Roy

Stephane Roy

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Entrainements (834)

mai24

Jeudi

Vélo	Au beau soleil 41.0 Km / 1h16 9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 16 heure(s) Une petite vite avant de souper!

mai23

Mercredi

Course à pied

intervalles 8.5 Km / 0h47

9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)

Au reveil. 2km rechauf et accel., 8x400m (pace 3:15), 2km cd.

mai22

Mardi

Fitness

Abdos et étirements 0h25

9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 jour(s)

Spinning

Récupération easy 0h20

9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 jour(s)

J'ai à mon tour les jambes lourdes ce matin

mai21

Lundi

Vélo	Longue sortie en solitaire 115.0 Km / 3h36 21 visites - 1 commentaires - crée Il y a 3 jour(s) Encore en TT. Toujours pas à l'aise pour freiner er changer les vitesses. Ca commence a etre long et inquietant. Au moins je suis a l'aise sur mon TT et en course à pied.

mai20

Dimanche

Course à pied

Semi longue 15.0 Km / 1h12

11 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 jour(s)

Parcour vallonné. 2 xRue de la Montagne-sentier écologique--côte du terrain de golf

mai19

Samedi

Course à pied

1/2 heure apres velo 7.0 Km / 0h30

12 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)

6km à 4:09 et 1km CD

Vélo	Seul sur mon TT 55.0 Km / 1h48 12 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s) Easy avec quelques accélérations

mai18

Vendredi

Vélo	Ride en TT 63.0 Km / 1h57 26 visites - 1 commentaires - crée Il y a 6 jour(s) Avant souper. Vent dans le dos au début, j'ai payé le prix au retour! Beaucoup plus a l'aise sur le TT avec mon bras

Natation

Centre Culturel Drummond 1.1 Km / 0h35

13 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 jour(s)

Plus de la physio que de la natation. Beaucoup de kick et pull easy. Mon poignet s'améliore......lentement

mai17

Jeudi

Vélo	Piste cyclable 13.0 Km / 0h25 14 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 jour(s) Un petit test pour voir l'état de mon poignet en vélo. La vibration est soutenable mais je manque de force pour changer de vitesse et pour freiner.