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Entrainements (126)
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39 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
Le soir après manger, avec lampes , ...et pluie. avec un peu de train vitesse ironman; jbes un peu dures en essayant de tirer gros sur 3 min
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49 visites - 3 commentaires - crée Il y a 3 mois
le midi , Kronolac, avec le GPS mis sous le bonnet de bain ... Très bonnes sensas, allure course LD ...
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37 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
30 ech progressif puis 30 x 10"/60"
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46 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
ech 25' puis 4 x 15' à environ 170 puls, r=3', séance très dure avec du vent , j'avance à rien !!!
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36 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 mois
by night, après manger, Ech environ 30 ' puis 3km à 4'00" au 1000, puis réecup , puis 2km à 4'00" au 1000, séance très dure mal aux intestins ..., RAC 10'
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55 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
ech 100m + 2x100 en 1'34" puis 3 x 200 m : 3'02" - 3'02" - 3'03" (r1'30") + 100 m récup
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34 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
ech 20' puis 3km en 12' , r= 3' puis 2km en 7'50" r 12'
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34 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
séance tout en 1 : ech, sénace; RAC !! Direct avec the Kronos's meute : 11x 100m en environ1'30", départ tous les 1'45", drafting derrière tt lemonde
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36 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
en combi, eau encore 1 peu froide, 30° soleil. avec GPS au bras, donc distance faussée... !!!!1.78 km en 13'46" !!!!! ...en divisant par 2 , ça fait 900m, vu que le bras allonge devant e...
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29 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Au Der, trop chaud , mal aux jbes, séance écourtée," rien dans le sac"
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31 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
plus de jambes au bout de 2 heures, pas récupéré musculairement d'hier..., 1h30 à la fin à 25km/h environ
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31 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
Hautvillers, VAuciennes etc avec le CLM, mal aux jbes
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33 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
22 km en 42'30"
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80 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
le soir après (trop) manger ! ech30' à 10-12km/h puis 10 x200m en 38-39", r=200m au trot, mal au bide, remontées de bouffe, je ne ferai plus de séance rapide le soir !!!!
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75 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
1.1 km en tout, varié
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75 visites - 3 commentaires - crée Il y a 4 mois
soir by night après manger, c'est plus la même partie de rigolade quand le ventre est plein, (dessert gateau au chocolat ) !1ère sortie avec le GPS CArdio, j'ai passé presque tout ...
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57 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
ech 200m puis environ10 x 50 vite/50 lent récup avec Toto, séance flash eclair ! épaules et bras pas encore remis, la gêne à l'épaule revient un peu (gaff !)
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95 visites - 3 commentaires - crée Il y a 4 mois
Malgré des sensations correctes, je pars derrière tienot et Francky, sans arriver à les accrocher, très satisfait quand même de la course au global, par rapport au volume d'entrainemen...
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66 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
bonnes jambes malgré les 3 jours de piétinement à Paris, du vent au début, point de côté à l'enchainement pendant 15' puis pas trop mal, bonnes sensations avec le planet X et le...
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72 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 mois
bien , eau 1 peu froide au début (14°C) , bon départ, mal aux bras pendant 10' puis mieux ensuite.
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Prénom:
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Eric
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Nom:
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Sexe:
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Biographie:
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Triathlète depuis 1987 (24ème année)
J'ai un peu "glissé" vers le Long, avec l'âge, on est moins rapide, mais ça dure plus longtemps !!!
Mais j'aime bien tous les formats.
Mon rêve : une météo ensoleillée toute l'année avec 30 °C, le soleil qui se couche à 23 heures, (ben quoi, j'ai le droit de rêver, non?)
J'adore les courses où l'on est beaucoup des Kronos, l'ambiance est géniale.
Signe particulier : privilégier les entrainements qualitatifs plutôt que quantitatifs car pas trop de temps ...
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Athlète favoris:
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Niveau:
Local
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Année(s) de compétition:
10+
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Lieux d'entrainements:
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Meilleure souvenir:
Ironman franckfurt 2004 (La précieuse Qualif"!)
Le plus dur : Embrun 2007 / 13h37,jusqu'au bout de moi-même... (avec 2400 km de vélo, ...en Champagne ! )
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Buts:
Objectif 2010 : s'entrainer un minimum (sans bobo cette année j'espère) pour finir l'Ironman de Franckfurt pas trop destroy comme à Roth 2009 à l'arrache...
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Meilleures résultats:
Championnat du monde Ironman HAWAII 2004 : 603ème sur 1800 (11h16)
Champion de Champagne 2007 Vétéran TRI LD
Vice-Champion de Champagne 2007 Vétéran CD
Ironman Autriche 2001 : 86ème sur 1600 (9h41)
Ironman Germany 2004 : 113ème sur 2200 (9h46)
Embrunman 2007 / 144ème sur 800 (13h37)
Roth 2009 : 491ème sur 2800 (10h15)
Victoire (sur 106 triathlètes) au Triathlon promotion de Marcilly sur Seine en 1989 !!! lol ! ;-))
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3 fois vainqueurs du Raid Catalanaum + qq podiums
1 victoire en course à pieds Morangis 1994 (12km)
meilleurs temps :
course 10000 m : 33'45" (1994)
semi M = 1h13'54"
Marathons 2h41' (Orléans, 12ème/800)
2h43' Stockolm - 2h44' Paris - 2h46' Berlin - 2h52 Rotterdam, ...
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Equipement:
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