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Entrainements (45)
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By night, after dinner! ech 30' puis 2 x 10 x 30"/30" (vite puls max 181, lent puls mini 168 !!) ris=3' + rac 10'. Séance dure
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1 visites - 0 commentaires - crée Il y a 8 heure(s)
Ech 400m, puis 10 x 100m en 1'28" à 1'33", r 15", avec Man', Thierry et Sandra, bonnes sensations, 1ère séance de vitesse depuis un sacré moment ... rac 100m
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un peu trop couvert, jambes lourdes, pas la "niak" !
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A la place de la sortie Cyclo 51 ,souple, à la rencontre d'Etienne,Toto et James, puis 15' de single entre SArry et Moncetz, Froid et vent fort
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7 visites - 1 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)
Le soir après manger, ech 20' + 5 x 4' à 172/175 puls, r=1'30" puls 145, RAC 9'
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9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)
18h00 : compte à rebours3,2,1, zero! départ de la base pour vol orbital sarry-Vitry la Ville à bord du vaisseau Plinitix Zippi404, 10' en apesanteur à 45km/h, vent lunaire arrière !! s...
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ech 400 m + test 200m en 2'57" bonnes sensations, en fréquence + rac 200m
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3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 jour(s)
by night après manger, ech 30' + 2 x 5 x 1'/1' (vite/lent), ris 3' , puls max 175-180, puls mini 150, RAC 15' trot, froid au ventre
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3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 jour(s)
800m en 16min, épaule qui croque encore 1 peu, ça finira bien 1 jour !
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10 visites - 2 commentaires - crée Il y a 7 jour(s)
Non je déconne !! c'est seulement pour dire qu'à côté de Toto, mes entrainements ç'est du pipi d'chat !!! ;-))
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Prénom:
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Eric
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Nom:
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Sexe:
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Biographie:
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Triathlète depuis 1987 (24ème année)
J'ai un peu "glissé" vers le Long, avec l'âge, on est moins rapide, mais ça dure plus longtemps !!!
Mais j'aime bien tous les formats.
Mon rêve : une météo ensoleillée toute l'année avec 30 °C, le soleil qui se couche à 23 heures, (ben quoi, j'ai le droit de rêver, non?)
J'adore les courses où l'on est beaucoup des Kronos, l'ambiance est géniale.
Signe particulier : privilégier les entrainements qualitatifs plutôt que quantitatifs car pas trop de temps ...
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Athlète favoris:
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Niveau:
Local
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Année(s) de compétition:
10+
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Lieux d'entrainements:
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Meilleure souvenir:
Ironman franckfurt 2004 (La précieuse Qualif"!)
Le plus dur : Embrun 2007 / 13h37,jusqu'au bout de moi-même... (avec 2400 km de vélo, ...en Champagne ! )
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Buts:
Objectif 2010 : s'entrainer un minimum (sans bobo cette année j'espère) pour finir l'Ironman de Franckfurt pas trop destroy comme à Roth 2009 à l'arrache...
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Meilleures résultats:
Championnat du monde Ironman HAWAII 2004 : 603ème sur 1800 (11h16)
Champion de Champagne 2007 Vétéran TRI LD
Vice-Champion de Champagne 2007 Vétéran CD
Ironman Autriche 2001 : 86ème sur 1600 (9h41)
Ironman Germany 2004 : 113ème sur 2200 (9h46)
Embrunman 2007 / 144ème sur 800 (13h37)
Roth 2009 : 491ème sur 2800 (10h15)
Victoire (sur 106 triathlètes) au Triathlon promotion de Marcilly sur Seine en 1989 !!! lol ! ;-))
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Equipement:
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