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Virna Nerly Pinello Peralta est sur YourTrainings.com
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Mis à jour Il y a 20 heure(s)
Mis à jour Il y a 9 jour(s)
Mis à jour Il y a 7 jour(s)
Entrainements (52)
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11 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 jour(s)
El clima por la mañana resulta inmejorable con un suave viento, ideal para hacer gimnasia de fortalecimiento al aire libre. Resulta muy relajante trabajar en equipo como el dia de hoy.
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8 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 jour(s)
Un exelente día, con buen clima y un poco de viento, ideal para hacer repeticiones: 1 k de calentamiento 2 series de 3 (300 x 200) inter 1 k y de relajación 1 k más. Resulto buenísimo!!!!
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4 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 jour(s)
Desperté con un malestar en la zona lumbar, por lo que cambié el programa e hice gimnasia de rehabilitación específica, ayuda mucho, tres sesiones durante el transcurso del día y mañana es...
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9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)
El día de hoy fue mejor, 5 km. a un ritmo tranquilo, en el bosque de Tlalpan. con un clima delicioso.
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3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)
Sigo recuperandome de la garganta. solo trote 30 min. en el bosque de Tlalpan.
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2 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 jour(s)
Despues de tres días de afección en la garganta, me recupero, solo 30m. de trote. Bueno para reiniciar.
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3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 11 jour(s)
Fue una mañana con mucho viento y fresca, solo trote 30 min. y una serie de abdominales con lumbares, un buen descanso.
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10 visites - 1 commentaires - crée Il y a 12 jour(s) - updated Il y a 5 jour(s)
Me fue mucho mejor de lo que esperaba, ayer me senti mal, sin embargo el día de hoy fue estupendo cheque los 10 km. en 48´57", se supone que lo haría en 52´30", por lo que me siento feliz po...
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5 visites - 0 commentaires - crée Il y a 13 jour(s)
Solo fuerón 5 km. a 5.45 x km. sin embargo no me sentí bien, a pesar de que corrí en el bosque y eso me gusta mucho. quiza la curva de mi bioritmo está hasta abajo, que horror mañana checo ...
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1 visites - 0 commentaires - crée Il y a 14 jour(s)
Una buena mañana, para hacer repeticiones, 3 de 800 x 600, a ritmo de 5xkm. Cada día me sale mejor y con menos esfuerzo, eso está bien!!!, GRACIAS entrenador..
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Evénements (3)
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Date :
28-mar-2010 de 15:00 à 18:00
Carrera de 10 km. en el circuto Ghandi, lo organiza asdeperte y sirve de preparación para el serial, el recorrido es bueno.
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Date :
31-jan-2010 de 15:00 à 16:20
carrera de 10 Km en Naucalpan, organiza asdeporte, es económica y se corre con chip. se ve bien.
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Date :
12-mar-2010 15:19 à 31-déc-2009 13:00
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Prénom:
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Virna Nerly
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Nom:
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Sexe:
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Sport(s):
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Entraineur:
Gerardo Morales y Rodrigo Sanchéz
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Club:
Corredores de Gerardo Morales y Academia Mexicana de Wu Shu
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Niveau:
Regional
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Événement :
Me gusta correr maratones màs que cualquier otra distancia
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Année(s) de compétition:
7
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Lieux d'entrainements:
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Meilleure souvenir:
Mi primer maratón y toda la preparación para él
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Buts:
Correr el serial de asdeporte del 2010 y mejorar mis tiempos
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Meilleures résultats:
En 5K 21¨, En 11K 48¨, Medio maratón 1h 53¨
Maratón 4h 20¨,
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J'aime le Sport parce que...:
Me hace sentir más viva, feliz, los problemas no parecen tanto, además me da la oportunidad de conocer gente y lugares
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