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Philippe QUERIN

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Entrainements (20)
jan30
Samedi

Natation
piscine olympique 1.5 Km / 0h55
239 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
du train, du train echauff 400 3 nages 200m avec le Jacky 400m avec le Jacky 400m 100m recup
jan29
Vendredi

Natation
piscine olympique 1.7 Km / 0h55
194 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
séance du coach - pas lésiné vu la distance à parcourir en moins d'une heure. Objectif atteint dans la douleur...
jan27
Mercredi

Course à pied
piste 4.7 Km / 1h10
204 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
plus de ouleurs aux ischios!! j'ai quand même fini sec comme un chameau dans le désert! 4X400 tps 1'32", 5X300 tps 1'05", 6X150 tps 30" bon à peu près dans la vwa avec un bon ...
jan26
Mardi

Natation
piscine olympique 1.4 Km / 0h50
209 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
jan24
Dimanche

Course à pied
run & bike 10.0 Km / 0h52
220 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
entraînement avec nicole en vue du Mont Choisy
jan23
Samedi

Vélo
sortie seul ardennaise 60.0 Km / 2h30
239 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
mon petit tour habituel et un plaisir fou à refaire du vélo en plein air malgré le froid et les petites côtes
jan21
Jeudi

Natation
piscine olympique 1.4 Km / 0h50
170 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
400m echauff 3 nages, 100m jambes, 100m 400m pullboy rattrapé, 400m nc 10'20 de merde
jan19
Mardi

Natation
séance piscine olympique 1.5 Km / 0h50
194 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
des difficultés à fibir un 400...
jan17
Dimanche

Course à pied
sortie seul au jard+canal 11.0 Km / 1h04
167 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
petite sortie tranquille pour 2 raisons: plus de fractionné pour l'instant because mal aux ischios + pas en forme la gastro est passée par là. distance approximative (vivement les gps)
jan14
Jeudi

Natation
séance piscine olympique 1.5 Km / 0h50
181 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
test 400m un pauvre 10'20" à enregistrer pour Willy dans ses tablettes.
jan13
Mercredi

Course à pied
séance piste 3.6 Km / 0h30
192 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
séance non achevée (13X300m RIR 1mn temps prévu 1m07) à cause de douleurs aux ischios. demain je me mets au tricotage!!
jan12
Mardi

Natation
séance piscine olympique 1.3 Km / 0h50
189 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
jan10
Dimanche

Course à pied
sortie run&bike 10.0 Km / 1h00
169 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
petite séance avec Nicole

Vélo
sortie seul 10.0 Km / 1h00
198 visites - 2 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
Bien merci c'était cool sur le sol gelé
jan09
Samedi

Vélo de montagne
sortie à LALOBBE(08) 20.0 Km / 1h20
208 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
sol gelé super pour les bosses dans la forêt ardennaise. hélas pas de manteau neigeux
jan08
Vendredi

Fitness
muscu 402ra 1h00
164 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
un peu de vélo, des étirements de la chaîne postérieure et beaucoup de papotage avec stph bée, toto et coach stéphane.
jan06
Mercredi

Course à pied
séance piste 3.9 Km / 0h40
165 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
séance non achevée douleurs aux ischios-jambiers
jan05
Mardi

Natation
séance piscine olympique 1.5 Km / 0h55
137 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
jan03
Dimanche

Course à pied
sortie seul à Blombay(08) 11.0 Km / 0h58
160 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
léger verglas
jan02
Samedi

Natation
séance piscine olympique 1.5 Km / 0h55
180 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)
Informations personnelles
Prénom:
Philippe
Nom:
QUERIN
Sexe:
Homme
Biographie:
Arrivé au club et au triathlon le 1er septembre 2005. Dernier du triathlon de châlons-en-Champagne Edition 2005 - Président des Kronos depuis décembre 2008.
Athlète favoris:
Laurent JALABERT
Information Géographique
Ville:
CHALONS EN CHAMPAGNE
Pays:
France
Sport(s)
Sport(s):
Triathlon
Club:
KRONOS TRIATHLON
Plan d'entrainement
Plan d'entrainement triathlon
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