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Gilbert Dufour

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Entrainements (39)
avr19
Lundi

Course à pied
cross country 15.0 Km / 1h39
13 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
avr17
Samedi

Fitness
samedi 1h15
13 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
haut
avr11
Dimanche

Course à pied
dimanche 10.0 Km / 0h55
21 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
tres chaud le beau temps est arrive encore courbature du hockey cossum
avr10
Samedi

Hockey
tournoi 1h30
36 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
gagner 1 match perdu 2 compter 2 buts
avr09
Vendredi

Fitness
vendredi 2h15
22 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
bras jambe
avr06
Mardi

Vélo
tour de l isle 23.6 Km / 0h51
16 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
duathlon

Fitness
mardi 1h40
16 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
bien pec epaule dos

Fitness
mardi 1h40
14 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
bien pec epaule dos
avr05
Lundi

Fitness
bras jambez 1h30
12 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
avec jeremie plus de poidson en rajoute
avr04
Dimanche

Vélo
tour de l isle 23.3 Km / 0h54
17 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
super pas trop froid ca roulait bien
avr03
Samedi

Course à pied
samedi 12.5 Km / 1h07
18 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
quelle belle journee . agreable d enlever un peu de linge , aucun vent la mer est haute !formidable ! .......

Fitness
vendredi 1h30
26 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
tres bien sauf tres paresseux pas fait de cardio muscu haut du corps on courera demain
avr01
Jeudi

Fitness
jeudi 1h30
9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 mois
mar30
Mardi

Course à pied
islet 10.0 Km / 0h51
13 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 mois
assez costo vent sur la demi du parcours

Fitness
mardi 1h30
15 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 mois
travail en force maximum de charge pec epaule dos
mar29
Lundi

Fitness
lundi 2h00
16 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 mois
neige dehors milles 8m8s ca vas bras jambes je peut avoir un tas d ami ( es ) bonne semaine d entrainement a tous
mar28
Dimanche

Course à pied
la baleine 12.5 Km / 1h09
13 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 mois
pof assez dur les 2 derniers kilo heureux d arriver c etait parfait avec de la belle temperature des beaux paysages
mar26
Vendredi

Fitness
vendredi 1h45
40 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 mois
pecs epaule dos
mar25
Jeudi

Fitness
jeudi 1h45
7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 mois
bras jambes
mar24
Mercredi

Course à pied
islet 10.0 Km / 0h56
6 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 mois
ah que c est dure
Informations personnelles
Prénom:
Gilbert
Nom:
Dufour
Sexe:
Homme
Biographie:
j ai 47 ans j ai commencer a faire du sport il y a environ 12 ans pour ameliorrer ma sante decouvert la course a pied ensuite velo .cannot a glace puis musculation c est cool
Information Géographique
Ville:
iles aux coudres
Région:
quebec
Pays:
Canada
Sport(s)
Sport(s):
Course à pied, Vélo, Fitness, Ski, Roller, Hockey, Duathlon
Compétition
Niveau:
Regional
Speak Out
J'aime le Sport parce que...:
c est bien le sport non qu est ce que t en pense
Citation:
toujours plus loin toujour plus vite
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