Carnet d'entrainement Course à pied
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Hendrick D...
Course à pied
-
Piste le Bizet
- 8.5 Km /0h49
15' ech 5x200 36" r30" 2000 6'42" r3' 5x300 54" r1' 10' cooling down
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 minute(s)
Stephane B...
Course à pied
-
foot avec ph bussigny
- 9.0 Km /0h50
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 17 minute(s)
Véronique...
Course à pied
-
St michel + cotes
- 6.8 Km /0h48
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 25 minute(s)
Colin Mroz...
Course à pied
-
footing
- 10.0 Km /0h50
regeneration
1 visites - 0 commentaires - crée Il y a 26 minute(s)
Philippe C...
Course à pied
-
st michel + fractio
- 7.8 Km /0h49
bien avec vero
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 27 minute(s)
Catherine ...
Course à pied
-
HUMIDE!
- 0h38
5 min. échauffement, 15 min. à 80% 5 min. relaxe 15 min. à 80%.
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 56 minute(s)
Christophe...
Course à pied
-
Stade
- 7.0 Km /1h00
20min echauffement + 5x400 (1'30 à 1'20) + 2x1000 (3'45) + 10 min recup - allure course super sensations
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 59 minute(s)
Manuel Lo...
Course à pied
-
footing de recup
- 10.5 Km /0h58
RAS
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 59 minute(s)
Sébastien...
Course à pied
-
PM 14
- 14.5 Km /1h15
Bien, les niveaux de vitesse d'endurance augmentent
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 heure(s)
Isabelle D...
Course à pied
-
10mn à 85% (10km/h)
- 8.0 Km /0h57
Ça : j'adore
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 heure(s)
MICHEL ROCHE
Course à pied
-
SEUIL
- 13.0 Km /1h00
2 0' echauff 7*500:1'55 1'49 1'48 1'48 1'48 1'52 1'52 15' retour
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 heure(s)
MICHEL ROCHE
Course à pied
-
end act
- 14.5 Km /1h00
1h00 A 85% vma
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 heure(s)
MICHEL ROCHE
Course à pied
-
footing
- 13.0 Km /1h00
1h00 footing
1 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 heure(s)
MICHEL ROCHE
Course à pied
-
END act
- 16.0 Km /1h10
1h10' a 85% vma
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 heure(s)
MICHEL ROCHE
Course à pied
-
seuil
- 13.0 Km /0h55
20' echauff 1*1000 :3'40 5'recup 1*1000 3'45 20' retour
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 heure(s)
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