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Manuel Louis Marie

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Entrainements (396)
mai23
Mercredi

Course à pied
endurance 10.3 Km / 0h44
7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)
45mn en endurance, pa trop mal!
mai22
Mardi

Course à pied
fractionné 11.7 Km / 0h56
7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 jour(s)
25mn d échauffement + 20x(30"30")+ 10mn retour au calme, un peu éprouvant!
mai20
Dimanche

Course à pied
endurance 10.0 Km / 0h41
7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 jour(s)
40mn en endurance active! pas tro mal!
mai18
Vendredi

Course à pied
fractionné 12.0 Km / 0h54
19 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 jour(s)
20mn d échauffement + 8x500m + 10 retour au calme, dur dur
mai16
Mercredi

Course à pied
endurance 10.1 Km / 0h46
15 visites - 0 commentaires - crée Il y a 8 jour(s)
45mn en endurance, acceleration sur la fin!
mai15
Mardi

Course à pied
vitesse 10.8 Km / 0h54
14 visites - 0 commentaires - crée Il y a 8 jour(s)
30mn footing + 15x100m + 10mn retour au calme
mai13
Dimanche

Course à pied
endurance 14.3 Km / 1h05
15 visites - 0 commentaires - crée Il y a 11 jour(s)
1h en endurance, acceleration sur la fin!
mai11
Vendredi

Course à pied
endurance 15.1 Km / 1h06
18 visites - 0 commentaires - crée Il y a 13 jour(s)
pas tro mal!
mai08
Mardi

Course à pied
endurance 14.2 Km / 0h58
22 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
1h en endurance active! pa tro mal
mai03
Jeudi

Course à pied
endurance 14.6 Km / 1h04
21 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
pas trop mal!
mai01
Mardi

Course à pied
cross du 1er mai 7.7 Km / 0h32
32 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
pas tro mal , j ai gagné
avr29
Dimanche

Course à pied
fartlek 14.2 Km / 1h01
23 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
1h en endurance, pas tro mal,
avr27
Vendredi

Course à pied
fractionné 11.3 Km / 0h56
20 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
20 mn d échauffement + 20 x 30"30" + 15mn retour au calme
avr25
Mercredi

Course à pied
footing 11.0 Km / 0h56
18 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
11km en footing + 10 lignes droites
avr24
Mardi

Course à pied
endurance 10.2 Km / 0h47
23 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 mois
pas tro mal!
avr22
Dimanche

Course à pied
footing de reprise 13.6 Km / 1h06
14 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 mois
1h de footing trankilou, pas trop mal,
avr15
Dimanche

Course à pied
marathon de paris 42.2 Km / 3h14
18 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 mois
déçu du chrono, mais avec 3 semaines d arret il fallait s en douter!
avr11
Mercredi

Course à pied
footing leger 9.1 Km / 0h48
26 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 mois
décrassage avant dimanche(marathon de paris) + 10 lignes droites
avr09
Lundi

Course à pied
endurance 14.0 Km / 1h02
17 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 mois
1h en endurance, pas trop mal, essai de gel endurance,
avr08
Dimanche

Course à pied
footing en endurance 21.1 Km / 1h43
14 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 mois
footing trankilou! pas trop mal
Informations personnelles
Prénom:
Manuel
Nom:
Louis Marie
Sexe:
Homme
Information Géographique
Ville:
saumur
Pays:
France
Sport(s)
Sport(s):
Course à pied
Plan d'entrainement
Plan d'entrainement vélo
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