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Thierry CO...

Natation - MER - 1h30 Avec Colomba 8 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 heure(s)

Thierry CO...

Natation - MER - 1h30 Avec Colomba 8 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 heure(s)

Nicolas Baron

Natation - Nat - 1.5 Km /0h35 1 km en 22mn 8 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 heure(s)

Alex BABIN

Natation - Natation - 1 700 m - 0h40 - - 1.7 Km /0h40 1x400 NL + 100 Br 1x400 NL (PULL) + 100 Br 8x25 battements NL + Br par 25 m 1x400 NL (PULL) + 100 Br TOTAL = 1 700 m 11 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 heure(s)

Lauren Sourd

Natation - Séance lycée - 1.1 Km /1h00 300m d'échauffement CRAWL : 100m d'echauffement (25m points fermés / 25m nage complete) 200m (accélération dans la fin du mouvement) 200m plaquettes BRASSE : 100m amplitude : appui... 1 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 heure(s)

Damien Sch...

Natation - Séance lycée - 1.0 Km /1h00 300m d'échauffement CRAWL : 100m d'echauffement (25m points fermés / 25m nage complete) 200m (accélération dans la fin du mouvement) 200m plaquettes BRASSE : 100m amplitude : appui... 5 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 heure(s)

Romuald LA...

Natation - Séance d'entretien avant Enghien - 2.2 Km /0h45 Pas terrible, toujours la sensation d'avoir fait une grosse séance de muscu le matin : bras énormes. Ca monte pas mal en puls, pas de glisse, mais les temps sont, comparativement aux sens... 9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 9 heure(s)

Valerie Caron

Natation - Natation/Trimégos - 3.8 Km /1h15 3800m en 50m. Je ne pense pas prendre de congé de nat cette semaine. Ca va bien, ca me relaxe nager! 9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 15 heure(s)

Eric Pepin

Natation - Plus gros volume a vie - 3.8 Km /1h30 wp, educatifs et 3 fois 1000 m ( 2 premiers swim et le troisième pull paddles) et petit cd. Faute de vitesse, je travaille sur mon endurance, premier en 19:58 et le deuxième en 20:15. 9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 15 heure(s)

Virgile Pi...

Natation - Séance de Natation - 1.9 Km /2h00 Bien, même si un peu fatigué à la fin. Motivation assez bonne. 8 visites - 0 commentaires - crée Il y a 20 heure(s)

Benoît Garot

Natation - 20h - Lomme Triathlon - 2.7 Km /1h20 2 x (100 crawl - 100 dos - 100 brasse) 400 crawl pullboy 10 X 50 (25 accéléré-25 souple) 3 X 200 crawl 3 X 200 crawl pullboy séance de reprise n*4 sur 15 jours, j'ai rarement eu aut... 84 visites - 0 commentaires - crée Il y a 22 heure(s)

Yan C

Natation - Vitam - 2.6 Km /1h00 29 visites - 0 commentaires - crée Il y a 23 heure(s)

Sophie WER...

Natation - Piscine des jonquilles - 3.0 Km /1h20 Peu de monde . Toujours un peu plus fraîche . 8 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)

Corinne Co...

Natation - reprise - 3.0 Km /1h30 9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)

Serge Calmant

Natation - d'coque - 1.0 Km /0h19 décrassage 72 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)