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Didier GOULARD

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Entrainements
  

Entrainements (21)
mar13
Samedi

Course à pied
endurance 10.5 Km / 0h49
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 heure(s)
tb
mar11
Jeudi

Course à pied
echauffement avant vma 4.2 Km / 0h20
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 heure(s)
tb

Course à pied
vma 9.5 Km / 0h47
0 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 heure(s)
bien.8 fois 800m en 2mm58 avec récupération2 mm
fév23
Mardi

Course à pied
endurance 12.4 Km / 1h00
2 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
bien
fév21
Dimanche

Course à pied
sortie longue 20.5 Km / 1h34
2 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
bien.mais douleur au molet droit et talon d'achille coté droit à l'issue de la course
fév19
Vendredi

Course à pied
seance seuil 10.8 Km / 0h48
3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
forme très moyenne .effort pendant la digestion.20mm endurance puis 2x2000m en 8mm soit 4mm au km .2mm de récupération entre les 2000m puis finir en endurance
fév17
Mercredi

Course à pied
vma 9.2 Km / 0h43
5 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
difficile de tenir la vitesse sur la deuxième série de 600m (2.10mm)

Course à pied
endurance avant séance vma 4.1 Km / 0h20
4 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
bien
fév16
Mardi

Course à pied
vma 13.3 Km / 1h03
3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
20mm endurance (4.18 km) puis 2 séries de 5 fois 600m en 2.10mm avec3 mm de récupération entre les les deux séries.puis 10mm en endurance.
fév14
Dimanche

Course à pied
sortie longue 20.2 Km / 1h34
6 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
bien temps très froid -3°C
Informations personnelles
Prénom:
Didier
Nom:
GOULARD
Sexe:
Homme
Information Géographique
Ville:
CARRIERES SUR SEINE
Pays:
France
Sport(s)
Sport(s):
Course à pied, Ski, Golf
Amis de Didier

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