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Course à pied
endurance
9.0 Km
/0h45
Endurance
Ensoleillé
4-fév-2010
correct
Vitesse (Moyenne) :
12.0 Km/h
Inscription Gratuite!
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bien
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2 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
bien.mais douleur au molet droit et talon d'achille coté droit à l'issue de la course
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3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
forme très moyenne .effort pendant la digestion.20mm endurance puis 2x2000m en 8mm soit 4mm au km .2mm de récupération entre les 2000m puis finir en endurance
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vma
9.2 Km
/
0h43
- 17-fév-2010
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difficile de tenir la vitesse sur la deuxième série de 600m (2.10mm)
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4 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
bien
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