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Entrainements (171)
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8 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
Séance solo à jeun, A/R Ste G. - la pointe et retour bords de loire... bonne sortie
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19 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
Séance VTT roulante avec les bords de maine + balzac + lac de maine + coulée verte + bords de maine et bords de loire. Bonne séance
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13 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
Séance avec Fafa autour de la pointe - épiré et savennières (dans les vignes avec de la bosse !!!)
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20 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
Sortie "solo" avec les bords de Loire et Maine, par Bouchemaine et pont de pruniers, pas mal... Avec 3x500m ( 1'55" - 1'54" - 1'51")...
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14 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
Bonne séance avec le club, juste 1 pt noir: grosse chute pour Seb -> + peur que de mal !!!, bonnes sensations.
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10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
Séance avec variations allure, bien.
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11 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
Sortie avec le Coach, Lac de Maine (rythme progressif) puis retour en "solo" sur Ste G. avec variations d'allure (série avec bonne accé.)
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12 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 mois
Sortie solo (à jeun) Ste G. - Bouchemaine - pont de P. - Ste G. Bonne sensation
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8 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 mois
Petite sortie en "Solo" avec le Giant (1ère depuis Nice). Ste G - les P. de C - Denée - Rochefort - Savennières - la pointe - Ste G. Sensations correctes.
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9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Sortie avec olive: Beaucouzé - Gd maine - Silver Bowl - Décat - zone indust. B. - et retour chez Olive. Jambes lourdes !!!
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11 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Pour cette année, au programme le 23 kms. Virée en groupe, avec les 2 Olives et, Hervé et sa femme. Le coach sur le 31 kms: forcément !!! Bonne sortie en forêt, sensations correctes: 47 èm...
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9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Séance avec le Coach, sortie à allure tranquille dans Beaucouzé.
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13 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Sortie Lundi midi (chaud...), boucle bords de maine jusqu'au pont de pruniers, puis retour Ste Gemmes (Ste G./Bouchemaine/pont de Pruniers/ Ste G.) V moy. : 13.2 km/h
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10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Sortie en fin de journée (assez chaud), Pruniers + Lac de Maine + Balzac)
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10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Tour de Beaucouzé (sens Super U -> terrain de bicross -> maison Olive), bonne allure après les 20kms Vtt (V moy: 13.4 km/h)
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10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Sortie Vtt avec le Coach, avec enchaînement cap...
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5 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Après sortie Vtt, enchaînement cap (avec Olive K)
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5 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Séance "enchaînement" avec Olive K., sortie Vtt (sur route et chemin sous la pluie) puis cap.
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4 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Sortie avec groupe "Mollière", et Olive K. Départ Rochefort et virée ds le layon, bien bonnes jambes!!!
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14 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Après 10j de repos complet, séance reprise avec le coach, sous 1 chaleur de "fou", beaucouzé- étang St Nicolas... Pas trop mal, juste 1 petite douleur en haut de la fesse côté droit.
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Prénom:
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Gauthier
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Nom:
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Sexe:
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