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Entrainements
 

Entrainements (171)
aoû13
Vendredi

Sortie matinale 9.0 Km / 0h43
8 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
Séance solo à jeun, A/R Ste G. - la pointe et retour bords de loire... bonne sortie
aoû11
Mercredi

Sortie Solo 27.0 Km / 1h20
19 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
Séance VTT roulante avec les bords de maine + balzac + lac de maine + coulée verte + bords de maine et bords de loire. Bonne séance
aoû10
Mardi

Sortie "Trail" 11.8 Km / 1h09
13 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
Séance avec Fafa autour de la pointe - épiré et savennières (dans les vignes avec de la bosse !!!)
aoû09
Lundi

Séance Solo 10.5 Km / 0h48
20 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
Sortie "solo" avec les bords de Loire et Maine, par Bouchemaine et pont de pruniers, pas mal... Avec 3x500m ( 1'55" - 1'54" - 1'51")...
aoû08
Dimanche

Sortie A.Tri 90.0 Km / 2h50
14 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
Bonne séance avec le club, juste 1 pt noir: grosse chute pour Seb -> + peur que de mal !!!, bonnes sensations.
aoû06
Vendredi

Sortie Solo 8.0 Km / 0h37
10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
Séance avec variations allure, bien.
aoû04
Mercredi

Séance "Fartlek" 13.8 Km / 1h05
11 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 semaine(s)
Sortie avec le Coach, Lac de Maine (rythme progressif) puis retour en "solo" sur Ste G. avec variations d'allure (série avec bonne accé.)
aoû03
Mardi

Séance matinale 10.0 Km / 0h47
12 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 mois
Sortie solo (à jeun) Ste G. - Bouchemaine - pont de P. - Ste G. Bonne sensation
aoû01
Dimanche

Sortie Solo 35.0 Km / 1h08
8 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 mois
Petite sortie en "Solo" avec le Giant (1ère depuis Nice). Ste G - les P. de C - Denée - Rochefort - Savennières - la pointe - Ste G. Sensations correctes.
jui29
Jeudi

9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Sortie avec olive: Beaucouzé - Gd maine - Silver Bowl - Décat - zone indust. B. - et retour chez Olive. Jambes lourdes !!!
jui25
Dimanche

11 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Pour cette année, au programme le 23 kms. Virée en groupe, avec les 2 Olives et, Hervé et sa femme. Le coach sur le 31 kms: forcément !!! Bonne sortie en forêt, sensations correctes: 47 èm...
jui22
Jeudi

Sortie "Cool" 6.5 Km / 0h31
9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Séance avec le Coach, sortie à allure tranquille dans Beaucouzé.
jui19
Lundi

Séance Solo 10.2 Km / 0h46
13 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Sortie Lundi midi (chaud...), boucle bords de maine jusqu'au pont de pruniers, puis retour Ste Gemmes (Ste G./Bouchemaine/pont de Pruniers/ Ste G.) V moy. : 13.2 km/h
jui18
Dimanche

10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Sortie en fin de journée (assez chaud), Pruniers + Lac de Maine + Balzac)
jui16
Vendredi

10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Tour de Beaucouzé (sens Super U -> terrain de bicross -> maison Olive), bonne allure après les 20kms Vtt (V moy: 13.4 km/h)

10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Sortie Vtt avec le Coach, avec enchaînement cap...
jui14
Mercredi

5 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Après sortie Vtt, enchaînement cap (avec Olive K)

Sortie Vtt 35.0 Km / 1h30
5 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Séance "enchaînement" avec Olive K., sortie Vtt (sur route et chemin sous la pluie) puis cap.
jui11
Dimanche

Sortie VTT 39.0 Km / 2h50
4 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Sortie avec groupe "Mollière", et Olive K. Départ Rochefort et virée ds le layon, bien bonnes jambes!!!
jui09
Vendredi

14 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 mois
Après 10j de repos complet, séance reprise avec le coach, sous 1 chaleur de "fou", beaucouzé- étang St Nicolas... Pas trop mal, juste 1 petite douleur en haut de la fesse côté droit.
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Gauthier
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