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LILIANA CESAR

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Entrainements (73)

jun22

Mardi

Course à pied

Fondo 5.0 Km / 0h32

267 visites - 1 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Dia nublado y frio recorrido los cuatro Boulevares Totorenses en compañia de mi perro Igor!!!!

jun12

Samedi

Jour de repos

Descanzo merecido

260 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Me dispuse a mirar el partido de Argentina Nigeria. Que nervios por suerte GANAMOS VAMOS ARGENTINA TODAVIA!!!!!

jun11

Vendredi

Tennis

Clase y partido 1h30

250 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Dia muy frio y nublado!!!! Control de pelota en drive y reves , fondos tambien con control de direccion y luego saques. Clase dinamica!!!

jun10

Jeudi

Course à pied

Entrando en ritmo 5.0 Km / 0h28

257 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 année(s)

Dos de la tarde seminublado y ventoso. recorrido vuelta entera cuatro boulevares en compania de Maby e Igor mi fiel perro tambien se agregaron los callejeros. distancia 5 km, luego velocidad y e...

mai21

Vendredi

Tennis

Clase solita 1h10

302 visites - 2 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

La tarde amenazaba otro chaparron pero fui igual al club, mis compañeras brillaron por su ausencia y la clase me toco a mi sola!!! Entrada en calor con reves y drive, luego control de pelota en...

mai20

Jeudi

Course à pied

Una buena corrida calma los nervios 5.0 Km / 0h32

270 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Dia semi nublado bastante pesado muy humedo. Recorrido habitual Boulevares Totorenses. Suspendi gim porque me retire tarde del negocio pero par descargar nevios decidi distenderme en una linda c...

mai19

Mercredi

Course à pied

Trote y gim 2.0 Km / 0h15

205 visites - 2 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Recorrido Boulevares y luego al Gim donde la profe nos esperaba con una hermosa coreografia latina y complementado con localizada y por ultimo un buen relax y volver corriendo a casa para ir a t...

mai18

Mardi

Course à pied

Resistencia 5.0 Km / 0h32

210 visites - 1 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Recorrido boulavares de mi Totoras !!!! En compania de mi amiga Clary, dia soleado y templado. Lindo y perfecto!!! Despues un poco de localizada!!! y estiramiento!!!

mai16

Dimanche

Course à pied

Un domingo de Trote 5.0 Km / 0h31

204 visites - 3 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Mañana soleada y ventosa. Recorriendo los Boulevares Totorenses. Hoy solo con mi musica sin la compania de mis entrañables amigas Clary y Maby. Las extrañe mucho!!!!

mai15

Samedi

Jour de repos

Un poca de descanzo al cuerpo

190 visites - 1 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

mai14

Vendredi

Tennis

Siguiendo con mis clases 1h15

192 visites - 3 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Bicicleteando hasta el Club para comenzar con la clase a las 15:30. Dia bastante ventoso y semi nublado. Entrada en calor con drive y reves. Luego control de pelota, siguiendo con smach , bolea ...

mai13

Jeudi

Course à pied

Trote suave y gim 2.0 Km / 0h20

171 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Dia muy ventoso. Recorrimos solo 2 Km y luego gim!!!

Course à pied

Al trotecito 4.0 Km / 0h30

201 visites - 2 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Comenzamos con Maby Y Clary a las 13.30 hs e hicimos un recorrido de unos 4km para luego ir al gim. Alli la profe nos preparo una coreografia bien Latina y luego localizada para terminar con una...

mai12

Mercredi

Walking

Siguiendo con los regenerativos 0h52

212 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Tarde soleado camina ligera y trote suavecito!!!

mai11

Mardi

Walking

Regenerativos!!! 0h57

235 visites - 2 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Caminata Boulevares Totorenses para acomodar un poco el cuerpo despues de la media maraton del dia anterior!!! dia soleado !!! En compania de marido y mi perro Igor!!!

mai10

Lundi

Course à pied

MEDIA MARATON ADIDAS ROSARIO. 21.0 Km / 2h25

227 visites - 3 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Mañana soleada y maravillosa para comenzar a las 9 de la mañana a recorrer los 21 KM cargados de emocion y entusiasmo!!!

mai02

Dimanche

Course à pied

Entrenamiento continuo 15.0 Km / 1h20

209 visites - 2 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Semana bastante atareada ya que con Maby y Clari nos corrimos todo!!! dias esplendidos y muy provechosos!!!

Jour de repos

Lluvia de Viernes Santo

250 visites - 1 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

amanecio lloviendo y fue imposible entrenar. Estoy un tanto alejada pero saludo a todos con mucho cariño es que el trabajo me tiene a full y no tengo tiempo de volcarlo aqui!!!! Saludos a todos...

fév22

Lundi

Course à pied

Entrenando para las maratones venideras 6.0 Km / 0h43

231 visites - 1 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Empezamos con trote a 5:30 am hasta aproximadamente las 6:10 nos dirijimos con Mabel para el gimnasio donde nos esperaba la profe con una rutina de resistencia!!

Course à pied

Entrenando para las maratones venideras 6.0 Km / 0h43

223 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 année(s)

Empezamos con trote a 5:30 am hasta aproximadamente las 6:10 nos dirijimos con Mabel para el gimnasio donde nos esperaba la profe con una rutina de resistencia!!

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Prénom:	LILIANA
Nom:	CESAR
Sexe:	Femme
Biographie:	SOY LILI PARA LOS AMIGOS, PRACTICO VARIOS DEPORTES COMO ATLETISMO ESPECIFICAMENTE MARATONES DE CALLE, DIARIAMENTE UNA HORA POR DIA ALRREDEDOR DE 10 KM.TAMBIEN TENIS DOS VECES POR SEMANA LOS DIAS LUNES Y MIERCOLES, APROXIMADAMENTE 1h 30min.ADEMAS GIMNASIA AEROBICA CON VARIADOS RITMOS TRES VECES POR SEMANA.
Athlète favoris:	MARTIN PALERMO, SERENA WILLIAMS, JUAN MARTIN DEL POTRO.

Ville:	TOTORAS
Région:	SANTA FE
Pays:	Argentine

Sport(s):

Course à pied

Année(s) de compétition:

Plan d'entrainement triathlon

Correr para vencer

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