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Entrainements (254)
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12 visites - 1 commentaires - crée Il y a 13 heure(s)
Idem qu'hiers sauf que le jour J se rapproche! Faut que je pense à faire comme le man, à faire mes courses pendant le tri samedi en me remplissant les poches de barres, hihihi Purée on ...
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7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 13 heure(s)
Ouais je sais c'est pas souvent mais là c'est pour la trés bonne cause! Et puis tant pis c'estpas la dernière semaine qu'on rattrape le temps perdu d'ailleurs on ne l...
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3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 14 heure(s)
1 tour + 1 mini tour Purée ce qu'ilnage vite le cyrius, il va falloir que je me sorte les doigts du c.. pour samedi!
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3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 14 heure(s)
R.A.S
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15 visites - 1 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)
Bon ben vu que je suis levé, on y va. Je rejoins le groupe puis un petit tour de 60km, c'est toujours bon pour le moral et les jambes. Direction Gerardmer (purée pour moi c'est comm...
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2 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)
Double effet kiss cool. Bouffe du midi chez la frangine et bouffe du soir chez des potes. Recup de mercredi et jeudi!!
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2 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)
Puré j'avais pris le vélo puis il est tombé une drash à 17h30 donc ben repos puis resto!!
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16 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 jour(s)
Bon ben 1 tour de 52km avec david qui roule trés bien. Encore un futur BISON avec ses entrainements avec Toto. Recup 1 tour avec les copains sur le kronocircuit puis retour sur chalons en accop...
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17 visites - 2 commentaires - crée Il y a 8 jour(s)
ech = 600m - zéro pause ( préparer un pull buoy) *150 NC (Nage Complète) Cr BN (Bien Nagé) et facile - (on pose loin devant) *150 NC (Cr-4N) (25 cr - 25 pap - 25 cr - 25 dos - 25 cr - 25 br ...
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14 visites - 2 commentaires - crée Il y a 8 jour(s)
Depuis LUSIGNY (05 juin), 1ere sortie longue (pour moi c'est plus de 12km) 30' à courir seul environ 30' avec les copains environ 20' de séance (10X100 en 1'42 de moy ...
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10 visites - 1 commentaires - crée Il y a 8 jour(s)
Avec Sylvio, Mamat et cyrius Allure course 2 tours. Sylvio qui tient bien la baraque, Mathieu tranquille toujours devant inrattrapable, Cyrius qui reste collé de plus en plus
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6 visites - 0 commentaires - crée Il y a 10 jour(s)
Pas pu nager Pas pu rouler car du monde à la maison Tant pis je me vengerais! J'ai hate d'en découdre, J-11
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4 visites - 0 commentaires - crée Il y a 10 jour(s)
après un week end fatiguant tant sportivement que oenologiquement!!
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11 visites - 0 commentaires - crée Il y a 12 jour(s)
depart de chez lui-col de bussang-thann-col d'hunsdruck-masevaux-sewen-col du ballon d'alsace-stmaurice/moselle-bussang Une bien belle sortie pour gerardmer, bon pour le physique et se...
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7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 12 jour(s)
Sous le soleil qui apparait dans la lisiere de foret de sapins, trop beau! Depart de chez tonton-montee à la bouloie-puis jusqu'au sommet-redescente par les routes forestières Un peu mal ...
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4 visites - 0 commentaires - crée Il y a 12 jour(s)
la maison-st martin aux champs-cheppes la prairie-vitry-coupetz-nuisement je recupere le groupe des kronos-fontaine-faux-songy-vitry-pogny-maison De bonnes séquences avec des relais rapide!
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22 visites - 1 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
1ere partie en trio avec cyrius et mathieu, où ça moulinait bien jusqu'au pied de fontaine puis en mode à donf jusque St germain la ville via vitry et vesigneul!! (ça fait du bien d...
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24 visites - 1 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
1 petit tour de 15' Puis en groupe avec le couple MOLEZ, franck S, Sylvio, Cyrius, Alain T, Ma chérie, et not' gege national qui nous suivait en vélo après avoir couru 1h et nagé 1...
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16 visites - 1 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
1 petit tour de chauffe, 2 du krono circuit et retour maison ouahouh 3 semaines sans faire d'etincelles et là j'ai trouvé que ça petait les watts dans les collines, j'ai pas pu...
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20 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
400 échauffement 4N 10 x 25 rapide/ 25 souple (30" rir) crawl NC 4 x 200 (crawl nc/pull-plaquettes) 2 x 400 crawl pull (6'15/6'16) etirements et papotage avec ma chérie qui vient se...
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Ville:
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Région:
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champagne ardenne
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Pays:
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Niveau:
Regional
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Événement :
Triathlon LD Lusigny
Triathlon LD Gerardmer
Triathlon CD Metz, lac du der, Lac des vieilles forges, sharks en belgique
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Année(s) de compétition:
3
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Lieux d'entrainements:
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Meilleure souvenir:
1er tri le cd de metz
XL Gerardmer (1er trés long, 4,120,30)
LD Gerardmer (avec les copains du club et en hebergement avec Cyrille and Co)
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Buts:
Essayer de pas se blesser, découvrir des nouvelles compéts avec les potes du club et si possible en famille
Et surtout faire du mieux possible en visant une perf, je serais jamais champion du monde mais de mon village oui!
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Meilleures résultats:
6ème au Tri Sprint du lac du der en 2008
5'39 au 400 crawl
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Equipement:
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Sponsors:
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