YourTrainings.com - Profil de Franck Sourd

Franck Sourd

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Entrainements

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Entrainements (69)

mar11

Jeudi

Vélo	home trainer 1h00 1 visites - 0 commentaires - crée Il y a 12 heure(s) seance dure, grosses gouttes qui coulaient!!!!

mar10

Mercredi

Course à pied

seance kronos 10.4 Km / 1h00

3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 12 heure(s)

2000m echauffement 4x1500m a 5'34 de moyenne et 2400m recup.. Sur cette seance j'etais accompagné de Steph B et Matmat, il me manquait mon metronome préféré qui lui est entrain de ...

mar09

Mardi

Course à pied

footing matinal 12.0 Km / 1h00

3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 jour(s)

petit footing sans trop forcer a la fraiche .. Encore les cuisses douloureuses a cause des descentes du trail!!!

mar08

Lundi

Vélo	home trainer 22.0 Km / 0h45 2 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 jour(s) petite seance 45mn en recup apres compet...

mar07

Dimanche

Compétition

trail de Reims 15.0 Km / 1h08

16 visites - 6 commentaires - crée Il y a 4 jour(s)

bonne sensation pas trop accelerer peur de ma cuisse recalsitrante..

mar06

Samedi

Jour de repos

précompet

3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)

riencourse demain

mar05

Vendredi

Home Trainer

RECUP 25.0 Km / 1h00

4 visites - 0 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)

moulinette moulinette

mar04

Jeudi

Vélo	petite sortie 37.0 Km / 1h30 6 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 jour(s) petite avec vent moitié parcours face.

mar03

Mercredi

Course à pied

seance kronos 10.0 Km / 1h00

5 visites - 0 commentaires - crée Il y a 7 jour(s)

echauffement perso de 18h a 18h30 + echauffement club + 3x 1000m a 3'35 et abandon douleur qui revenait....

mar02

Mardi

Vélo	home trainer 21.0 Km / 0h45 6 visites - 0 commentaires - crée Il y a 9 jour(s) mode recup moulinette moulinette!!!!

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Prénom:	Franck
Nom:	Sourd
Sexe:	Homme
Biographie:	joueur de foot depuis l'age de 13 ans , j'ai joué au tennis (j'etais le champion du village ah ah).je pratique encore le foot le dimanche matin avec des potes en veterans , j'ai été educateur federal de foot au club de St Martin sur le pré pendant 7 ans jusqu'au jour ou des parents mon cassé les c..... donc c'est a ce moment la que j'ai décidé de rejoindre le club des KRONOS et je ne regrette rien superbe ambiance pourvu que cela dur.
Athlète favoris:	ma fille et mon fils............