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Entrainements (214)
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2 visites - 0 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)
petite sortie avec mes camarades de boulot du vent jusqu' a Fresne et apres sa poussait un peu , c'est agreable de rouler le vent dans le dos jusqu'a Pogny et Pogny Chalons vent l...
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16 visites - 4 commentaires - crée Il y a 1 jour(s)
petit footing d'echauffement 7km depart stade Lauvaux jusqu'au jard + tour kronos 5km + 10x 500m a 1'38 de moyenne avec un David Brodier derriere mes fesses ( il a drolement progr...
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7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 jour(s)
Petit tour avec mes potos toujours du vent!!
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7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 4 jour(s)
petite seance de fractionné le long du canal . 15 x 30''30 en prépa du run and bike
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26 visites - 3 commentaires - crée Il y a 5 jour(s)
longue sortie en compagnie de Mamat, Cyrius, Juju, Nico,Yves, L'Man, Raph une partie et Francky qui nous repris a la Chaussée un peu de pentes du coté de Bassu pour nos triathlètes de Ge...
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15 visites - 0 commentaires - crée Il y a 6 jour(s)
La foulée d' Epernay en lièvre de ma fille, parcours technique semi trail avec un dénivelé de 300m , bonne séance de préparation pour moi et superbe course a l'arrache pour ma fi...
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10 visites - 2 commentaires - crée Il y a 8 jour(s)
Petite seance a jeun + essai de nouvelle basket oasics gel stratus 4 (pas trop mal il faut quelles se fassent) et demain 10km d'Epernay en compagnie de ma fille si il ne pleut pas :)
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14 visites - 3 commentaires - crée Il y a 9 jour(s)
longue sortie trail Mont Hèry, parcours santé Compertrix, Coolus centre equestre, Sogny, long de la Marne et retour Mont héry ,24,02km au GPS .
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7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 10 jour(s)
sortie tout seul comme un grand , la moitié du parcours avec le vent de face c'est vraiment pénible !! j'ai croisé le Tiennot lui avait le vent dans le dos sa envoyais .
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7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 12 jour(s)
petit footing a jeun ,bonne sensation et grosse suée temps deja lourd a 7h du mat!!!
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10 visites - 0 commentaires - crée Il y a 12 jour(s)
bonne sortie vélo remplie d'émotion , pluie ,grele, super orage de magnifique éclair et des serrages de fesses dans les descentes,tout ca accompagner de Mamat et juju un peu pertubé par...
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9 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
bonne sortie pas très grande mais intense par moment un Mamat. tout ca accompagné de Mr Trettel ,Juju,Mamat, Jmj, et Francky
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6 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
petit decrassage en moulinant les jambes
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11 visites - 2 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
petit challenge a relevée avec un pote du boulot qui avait l'intention de me ridiculiser dommage pour lui défaite 6:1 6:0 6;2
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7 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
petit footing tranquilou avec plusieurs menbres des kronos bien sympa
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6 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
un petit tour de chauff + 2 tours de krono circuit et une bonne giboulée.... tout ca avec Francky, Cyrius, Sylvio, Le Ticccccccc, et des cyclos!!!!
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3 visites - 0 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
reprise au feeling 1x100m + 1x200m + 1x100m +1x200m+1x100m+1x800m
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11 visites - 2 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
petite sortie entre deux averses ,super temps en champagne !!!! .
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19 visites - 2 commentaires - crée Il y a 3 semaine(s)
Salut a tous retour de vac en Corse (magnifique) j 'y retourne l'année prochaine. Au programme course a pieds, randos, natation en mer elle est salée, plongé , et resto:) une cour...
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23 visites - 3 commentaires - crée Il y a 2 mois
petite tranquille avec Karine , Francky, Mario, Morgan, Eric et moi dernière seance avant les vacances depart demain a 13h30 direction Nice pour prendre le bateau pour la Corse en espèrant gar...
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Prénom:
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Franck
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Nom:
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Sexe:
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Biographie:
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joueur de foot depuis l'age de 13 ans , j'ai joué au tennis (j'etais le champion du village ah ah).je pratique encore le foot le dimanche matin avec des potes en veterans , j'ai été educateur federal de foot au club de St Martin sur le pré pendant 7 ans jusqu'au jour ou des parents mon cassé les c..... donc c'est a ce moment la que j'ai décidé de rejoindre le club des KRONOS et je ne regrette rien superbe ambiance pourvu que cela dur.
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Athlète favoris:
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