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Entrainements (365)
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powerclean rozpazovani s jednoruckama lehsedy zkracovacky dips
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200pol 200bok 200vytazeni 2x25rp + 2x25 100vypl 200,100,100 mono max 100vypl 200mono max 2x50 vypl 1600m
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uplne lehkej nebyl..
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200pol 200vytazeni 4x25rp + 4x25 100vypl 4x100 mono max 100vypl 4x50 mono max 100vypl 1500m
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shyby bench s jednoruckama 10,9,8 pritahy v predklonu 10,9,8 lehsedy zkracovacky
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200pol 500 mono styl 100vypl 6x(50max + 50vol) mono 100vypl 6x(25max + 25vol) mono 100vypl 1900m
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2xtyce
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100pol 8x50kr 100vypl 4x100(50,51,46,49), 4x50 mono 100vypl 6x50 mono lichy max 100vypl 1600m
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200pol 200pol 5x100 mono 100vypl 4x100rp mono max 100vypl 200 mono 1700m
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na Petrin a zpatky
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25 visites - 0 commentaires - crée Il y a 2 semaine(s)
200pol 200flipy mono 2x50, 100max, 150, 3x50 mono 100vypl 300, 200, 100 mono 100vvypl 1700m
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200pol 200bok 100k 10x50 gumy sudy max 100vypl 100,150,100, 3x50 mono 100vypl 600max mono 100vypl. 2300m
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200pol 200bok 100styl 4x100 + 200rychle 100vypl 4x100 100vypl 4x100 2100m Ondi by potreboval do drzky
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200pol 200vytazeni 200bok 200rychl 100vypl 400 mono max 100vypl 400 mono styl 100vypl 2x100 mono maxx 2100m
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shyby 10,9,8,7 vypady tlaky na ramena s jednoruckama lehsedy 80 zkracovacky na zada 50
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200pol 200bok 200flipy 8x100 100vypl 6x100 mono 100vypl 4x100 mono 100vypl 4x50 mono max 100vypl 50max ve stafete 100 vypl 3100m
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200pol 100z 300k 200pol(25n + 25 souhra) 4x50max 4x(25max + 25vol) 100vypl 1300m
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200pol 200bok 100flipy 100s 6x50 zrychl 100vypl 400, 4x50 100vypl 400 100vypl 200, 50, 50 100vypl 2600m
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lat raises drepy do sily db flies lehsedy 80
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Ville:
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Région:
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Liberecky Kraj
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Pays:
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Sport(s):
Course à pied, Vélo, Triathlon, Natation, Vélo de montagne, Fitness, Basketball, Football, Volleyball, Duathlon, Ski de Fond, Autre
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Entraineur:
Vladimír Beneš
Lubomír Silný
Emil Špidlen
Marián Dzoba
Tomáš Šulc
Martin Kratochvíl
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Club:
Aqua Liberec
KP Pardubice
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Citation:
"Keep talking. I'm gonna fuck you up!" - Sonny Liston
"Chceš do držky?!" - Pavel ?áp
640 kB should be enough for anyone - Bill Gates
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